Kesehatan rambut dan kuku dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Nutrisi seimbang dapat membantu menjaga kekuatan dan penampilan rambut serta kuku. Mengonsumsi makanan yang beragam, seperti sayuran, buah, biji-bijian, dan protein nabati atau hewani, dapat mendukung pertumbuhan rambut dan kuku.
Selain itu, hidrasi yang cukup juga penting. Minum air secara teratur membantu menjaga kelembapan rambut dan kuku, sehingga tampak lebih sehat dan kuat. Kebiasaan hidup sehat lainnya, seperti tidur cukup dan mengurangi stres, turut memengaruhi kondisi rambut dan kuku.
Kebiasaan perawatan ringan, seperti memotong kuku secara teratur dan membersihkan rambut dari kotoran, juga membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Menggabungkan nutrisi yang tepat dengan perawatan sehari-hari dapat membuat rambut dan kuku tetap kuat, rapi, dan terlihat indah.
Dengan pendekatan alami dan konsisten, kesehatan rambut dan kuku dapat terjaga tanpa harus menggunakan produk kimia atau metode berlebihan.